u/nvua 3 годин тому

Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку

Техно/Медицина

Більше поту — більше калорій? Лікар пояснює, що насправді відбувається, коли ви тренуєтеся в спеку Літо — не привід кидати тренування. Але й не привід ігнорувати те, що відбувається з організмом, коли ви виходите на пробіжку або на корт у тридцятиградусну спеку. Різниця між корисним навантаженням і тепловим ударом іноді менша, ніж здається, і розуміти цю межу — важливіше, ніж будь-який план тренувань.